3 dni

hej mam 16 lat, od 4 dni co jakiś czas strzyka mi w prawym kolanie, nie moge ustanąć na tej nodze podczas bólu, ale moge noge zginać. czy to może być coś poważnego???????????????? czekam na waszą odpowiedż!!!!!!!!!!!!!

Witam jakie dawki i jak jeść razaka 10 , jakie pory i ile tabsów ? , do omki oczywiście (co 3 dni strzał omki) cykl tak około 10 tyg. Ps mam omke polską i po 2 tyg wpadło 4 kg , to chyba ok?, oczywiśćie dietka i ćwiczenia !!

Witam tydzien temu zwichnełem obojczyk i mam z głowy treningi /gory na ok 5-8 tygodni, i tu rodddzi sie takie pytanko czy moge trenowac brzuch dwa razy dziennie, przez 7 dni w tygodniu ?DDrugie pytanko jaki zestaw zarzucic na spadki, oprocz diety co oczywiste.pozddrawiam

Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni Dziekuje za odpowiedzi

Zastanawia mnie czy powinienem ruszyc z exedrolem wraz z zaczeciem wbijania HCG czy wraz z braniem Clomidu, no chyba że już dzis(2 dni do wbijania hcg). Tak wiem kolejne pytanie z dupy ale na pierwszy odblok chce mieć wszystko git.

Witam. Otóż parę dni temu na w-f biegaliśmy na 1 km i gdy byłem już przy końcówce przyśpieszyłem wtedy poczułem silny ból głowy ;/ teraz gdy skakam na skakance lub biegam ból głowy staje coraz bardziej silny ;/ nie wiem co mam zrobić ;/

Jak brać tak jak jest napisane 2 rano na czczo i 2 30min przed treningiem czy lepiej 4 przed treningiem? a jak w dni nietreningowe wystarcza 2 czy 4? Skład podany na zdjeciu /SFD/2019/5/7/dc8674756ac24b448fecda4f509df3d1.jpg

Witam od 4 dni wykonuje A6W W dniu czwartym według planu są 3 serie 6 powtórzeń. A więc czy te 3 serie muszę robić podrząd czy moge robić jedną rano popołudniu i wieczorem. Czy będą widoczne efekty na koniec?

boli mnie od kilku dni pod prawą łopatką a miednicą, cały czas równo, czy to ból nerki?nigdy nie miałam doczynienia z takim bólem, a napewno nie jast to nerwoból.od 15 lat zażywam leki , furosemidum 0.4 mg, może to powikłania po tych lekach???

Witam. testuje swoją dietę od kilku dni i jest świetnie tylko na ostatni posiłek miałem twaróg 100g. Jestem na redukcji. czy jeśli kcal pozwalają to mogę dać 125g oraz dorzucić jabłko i np jakieś ciastka typu lu go

czesc pakerzy. sluchajcie, mam pytanko. kupilem sobie odrzywke bialkowa ostrowia, anabolic amino 5500 i tcm z olimpu. na silke uczenszczam 3-4 w tyg. mam pytanko. jaqk dawkowac te rzeczy w DT i w dni NT. z gory fenx

Czesc mam pytanko jak rozplanować cykl Horse + Creapture w dni treningowe i nie ? ile moze trwac maksymalnie cylk i jakie mairki stosowac za pomoc z gory dziekuje pozdrawiam

Siemanko jest jaki kolwiek sens brania test susp. 50mg ed z tym ze tylko w dni treningow 3xweek pytam sie bo ziomek tak bierze i w razie czego zdarze go jeszce wyporowadzic z bledu ;)

czy skutecznie leczy jakie są uboczne skutki mam 60 lat proszę o odpowiedż leku używam dopiero od kilku dni i na razie nie widzę poprawy coraz więcej mam wyprysków na twarzy są one bolesne szczególnie wieczorem nasila się ból

Witam Mam pytanie odnośnie cytruliny czy brać ją w dni nietreningowe ? I drugie pytanie czy można zmieszać ją razem z kreatyną przed treningiem ?

JAk ja mam to brac ja mysle ze ja zrobie tak ze Storm- 30 min po treningu Shock- 30 min przed treningem W dni nie treningowe Storm Przed głownym posiłkem ??

Mam pytanie. Czy jak będe wykonywał tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe na szybkość, skocznośc, zwinność to czy to mi coś da. Dodatkowo biegam sobie co 2 dni po 30 minut i chodzę na basen w czwartki. Wykonuje także trening dla początkujących Mawashiego.

mam problem... od kilku dni bardzo boli mnie kręgoslup, powodem tego jest podniesienie dużego ciężaru. Co zrobić? czy to długotrwała kontuzja i czy pas kulturystyczny przyda mi się do ćwiczenia w takiej systuacji? Proszę o pomoc!

Czy moge tak dawkowac; 5g bcaa przed treningiem i po. kreatyna po spaniu 8 godzin:D i po treningu tez po 5 g. A w dni nie treningowe krete tylko 5 g po przebudzeniu. Dobrze sie dowiedzialem? A i jeszcze czy odrazu z bcaa moge pic kreatyne mono?

Jestem 15 dni po artroskopii lewego kolana. Miałem robioną łąkotkę i rekonstrukcję więzadeł krzyżowych przednich. Lewą nogę mogę już obciążać połową ciężaru i kolano zginać do 60 stopni. Po jakim czasie mogę zacząć prowadzić auto ?